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為求快速完成保養，許多人常常隨意塗抹保養品了事，其實每次去做臉的時候，美容師的臉部按摩，不只是幫助你放鬆而已；這些按摩動作，對皮膚有很大的好處， 臉部按摩有助於血液循環，能帶來短期和長期的效果，還能減少細紋出現，就讓美容專家來示範保養時的眼部放鬆按摩手法吧！
美容專家受訪表示、一般人常常在塗抹保養品時草草了事，很容易犯下力道過猛，甚至反向拉扯肌膚紋理的錯誤，這些都很容易使肌膚產生細紋，只要在上保養品時花幾分鐘按摩、甚至用上美容按摩滾輪加強力道，不只能活絡血液循環幫助保養品成分吸收，也能有拉提小臉、消除細紋的效果，若能再加強單點穴位按壓，就更能達到美容保養的功效，其中眼部放鬆按摩更是許多黑眼圈女孩們的需要學習的技法之一。
黑眼圈必看！眼部放鬆按摩術
▲黑眼圈必看！眼部放鬆按摩術。（圖／記者賴鵬翔攝,2017.6.1）
1.先在眼部塗抹上日常使用的眼部保養品、眼霜，讓保養品靜敷一分鐘。
2.保養品靜敷後，拿起美容滾輪、由眼睛的黑眼珠下方、順著眼睛往太陽穴的方向、用畫半圓形的方式向上按摩滾動，來回約5至7次，這個動作可以放鬆眼部並且減少魚尾紋產生。
2.用美容滾輪沿著眼珠下方約1至2公分處、上下來回滾壓約5至7次，這個動作可以放鬆讓你看起來很疲憊的眼袋。
3.對外眼角、太陽穴之間到眉骨，進行小幅度的滾動，來回滾壓約5至7次，這個動作可以提拉眼部周圍肌膚、讓眼部肌膚放鬆不再緊繃。
4.最後用美容滾輪對著眉心，上下來回滾壓按摩約5至7次，這個動作能放鬆讓你看起來充滿憤怒的眉心皺眉紋。
▲美容滾輪按摩法。（圖／ReFa提供）
下面附上一則新聞讓大家了解時事
國內超商林立是一大特色，消基會至5大超商選購 20 種微波便當進行鈉含量標示調查，發現高達 75% 的便當均超過國民健康署的建議攝取量，其中，萊爾富的「一碗烤雞腿飯」納含量超標近4倍最驚人，恐增加罹患心血管疾病與腎臟病的風險。
走進便利商店，各種異國料理任君挑選，從日式炒烏龍到韓式烤肉拌飯；從義大利麵到揚州炒飯，加上地點方便，成為許多上班族以及學生的覓食首選。
不過，消基會指出，依國民健康署建議攝取量計算，平均1餐鈉攝取量應低於 800 毫克，本次檢視發現， 20 件商品中， 15 件的鈉含量超過建議量，比例高達 75% 。其中5件鈉含量甚至超過 1500 毫克，尤以「一碗烤雞腿飯」鈉含量高達 3080 毫克最驚人，吃1個便當相當於1天建議攝取量之 128% 。若當日再吃其他東西，鈉攝取量更是爆表，長期下來，必會增加心血管疾病與腎臟病的罹患風險。
消基會並發現， 20 件採樣商品中，除確認 15 件的鈉含量超過建議攝取量，另5件商品在外包裝上根本未標示鈉含量，5件皆為統一超商販售。消基會強調，「包裝食品營養標示應遵行事項」規定，包裝食品須於包裝容器外表明顯處標示熱量、蛋白質以及鈉含量等資訊，不合規範商品可處3萬元以上、 300 萬元以下罰鍰。
消基會分析，便利商店的微波食品，為求賣相，肉類多經油炸或燉滷，再加上配菜常為醃漬類的開胃小菜及為了增加整體味道的醬料，相乘之下，鈉含量自然容易超標。因此建議外食族，購買微波食品或其他食品時，先仔細審視營養標示的鈉含量，並可嘗試記錄幾天下來吃的餐點以及所攝取的鈉總量，藉此控制自己攝取之營養素總量。
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